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Bebe agua y otros líquidos hidratantes, como jugos de frutas bajos en calorías o caldos bajos en sodio para mantener el exceso de líquidos en movimiento en el cuerpo.En un estudio controlado aleatorizado de adultos con sobrepeso, los voluntarios que siguieron una dieta baja en calorías y que anduvieron a un ritmo moderado varias veces por seman